Món salad trộn dầu giấm cực dễ làm lại giúp giảm cân nhanh chóng.

Salad trộn dầu giấm là món ăn rất quen thuộc đối với tất cả chúng ta. Hãy cùng theo dõi HappyWater ngay bây giờ để biết thêm cách làm salad trộn dầu giấm ngon giòn miễn chê, ăn vừa bổ dưỡng vừa có thể giúp giảm cân duy trì vóc dáng đẹp hoàn hảo cho bạn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • Rau xà lách carol: 1 cây
  • Cà chua: 1 trái
  • Dưa leo: 1 trái
  • Hành tây: 1 củ
  • Dầu mè, giấm gạo, đường, muối, hạt nêm và tiêu xay.nguyen-lieu-lam-salad-tron-thit-bo-1-e1482982681406

Cách làm

Xà lách carol cắt bỏ gốc, tách lá, bỏ các lá bị hư hoặc dập nát rồi đem rửa kỹ với nước. Sau đó ngâm xà lách vào nước muối pha loãng khoảng 20 phút rồi vớt ra, rửa lại với nước sạch và để ráo. Sau khi xà lách carol ráo nước thì đem cắt khúc vừa ăn rồi cho vào tô to.

Cà chua cắt bỏ cuống, dưa leo cắt bỏ hai đầu rồi đem chà xát cho ra nhựa đắng và đem hành tây lột vỏ. Tất cả đem rửa sạch và ngâm vào nước muối pha loãng khoảng 15 phút thì vớt ra, rửa lại với nước sạch, để ráo. Sau đó đem cà chua xắt khoanh, dưa leo xắt lát xéo và hành tây xắt sợi mỏng. Cho tất cả vào tô chung với rau xà lách carol đã cắt khúc.

DSC_0790-e1424663597930

Pha dầu giấm theo công thức như sau: 2 muỗng giấm gạo, 1 muỗng dầu mè, 3 muỗng nước lọc, 2 muỗng đường, 1/3 muỗng cafe muối, 1/3 muỗng cafe tiêu xay và 1 muỗng cafe hạt nêm. Tất cả trộn đều cho đến khi muối, đường và hạt nêm tan ra hoàn toàn.

recipe8043-635846655383755795

lam-dau-giam-4

 

Sau cùng, đem rưới dầu giấm vào tô đã có sẵn rau xà lách, cà chua, dưa leo và hành tây. Trộn đều và để khoảng 15 phút cho salad thấm gia vị là có thể đem ra thưởng thức.

image_paste_131223111051

Bài viết liên quan

dong-nuoc-rieng
Gia công nước uống đóng chai cho khách sạn, trung tâm hội nghịTại các khách sạn, trung tâm hội nghị hay các buổi tiệc lớn luôn đòi hỏi tổ chức trang trọng,...
17431362_1427026670703477_960696084_o
Giao nước tinh khiết tại Quận 2, khu vực Thảo ĐiềnGiao nước tinh khiết tại Quận 2, khu vực Thảo Điền nhanh chóng, tiện lợi, nhận nước sau 30 phút...
photo-1-1474621073009
Người Israel tạo ra nước sạch từ nắng và gió: càng nóng, càng ẩm, càng tốtVượt trội hơn máy biến “phân” thành nước sạch của Bill Gates, công ty Israel này chỉ cần nguyên liệu...
foody-mobile-maxresdefault-jpg-941-635968262705561777
Hướng dẫn pha chế trà sữa mát lạnh đón hèHướng dẫn pha chế trà sữa cực ngon cực dễ mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà để...