Tránh xa 3 loại nước này khi uống vào buổi sáng kẻo rước bệnh vào người!

Uống một cốc nước vào buổi sáng ngay khi thức dậy mang đến nhiều lợi ích như thúc đẩy tiêu hoá, đào thải độc tố, giúp da mềm mại…Nhưng hãy tránh xa 3 loại nước này kẻo mang đến “tác dụng ngược”, hoàn toàn không có lợi mà còn có thể gây hại cho sức khoẻ:

1. Nước ngọt có gas

Đây là thức uống yêu thích của nhiều người vì vị ngon ngọt, mát lạnh. Tuy nhiên, nếu uống thức uống chứa năng lượng rỗng này vào buổi sáng sẽ khiến bạn mắc phải các nguy cơ tăng cholesterol máu, làm đầy bụng, ngăn cản tiêu hoá thức ăn tốt… Vì vậy, nên tránh xa loại thức uống này nhé các bạn.

Tránh xa 3 loại nước này khi uống vào buổi sáng kẻo rước bệnh vào người!

2. Nước ép hoa quả đóng hộp

Mọi người thường nghĩ nước ép hoa quả tốt cho sức khoẻ nên uống vào mỗi buổi sáng để bồi bổ cho cơ thể. Điều này chỉ thật sự đúng nếu bạn sử dụng nước hoa quả tươi, ép ngay trước khi uống. Bên cạnh đó, nước ép được chế biến công nghiệp chứa lượng đường và chất bảo quản cao, uống nhiều còn có thể gây béo phì, tăng cân, xơ vữa động mạch.

Tránh xa 3 loại nước này khi uống vào buổi sáng kẻo rước bệnh vào người!

3. Nước quá lạnh

Một ly nước đá lạnh sẽ giúp bạn cảm giác sảng khoái và tỉnh ngủ ngay lập tức. Nhưng bạn có biết, khi vừa tỉnh dậy, các cơ quan trong cơ thể vẫn chưa hoạt động bình thường. Do đó, uống nước đá ngay lập tức có thể gây co mạch niêm mạc dạ dày, ảnh hưởng và kích thích tiêu hóa, tăng tốc nhu động đường ruột, thậm chí gây đau bụng nhẹ, thậm chí đau dạ dày, tiêu chảy. Bên cạnh đó, uống nước lạnh vào mỗi buổi sáng còn làm bạn mắc phải các nguy cơ bị viêm họng, cảm lạnh và suy giảm miễn dịch.

Tránh xa 3 loại nước này khi uống vào buổi sáng kẻo rước bệnh vào người!

Vậy chúng ta nên chọn loại nước gì để uống ngay khi thức dậy?

Các chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyên chúng ta nên uống 1 cốc nước ấm sau khi ngủ dậy. Nước tinh khiết sẽ mang tác dụng cấp nước cho cơ thể nhanh nhất, hiệu quả nhất mà không gây hại cho sức khoẻ. Bên cạnh đó, uống nước còn giúp thúc đẩy tiêu hoá và thanh lọc cơ thể hiệu quả.

Bài viết liên quan

cach-lam-sinh-to-xoai-tao-cho-ba-bau
Hướng dẫn làm sinh tố xoài thơm ngon cực chuẩnXoài là loại quả quen thuộc khi mùa hè về. Thay vì ăn xoài theo cách thông thường, HappyWater sẽ...
hqdefault
Uống loại nước này mỗi ngày, bạn sẽ giảm 4kg chỉ trong 4 tuầnSữa nghệ rất giàu Curcumin – một hoạt chất chống oxy hóa cực mạnh, uống thường xuyên mỗi ngày sẽ...
update-ngay-banh-mi-pho-mai-cuc-hot-chiem-toan-song-instagram-91660447636342464113990329
Hướng dẫn làm bánh mì nhân phô mai tan chảy cực hot!Bánh mì phô mai đang là loại bánh hot nhất được rất nhiều chị em yêu thích. Cách làm bánh...
3a1a21b0e0f609a850e7
BÍ KÍP ĂN UỐNG NGÀY TẾT ĐẢM BẢO SỨC KHỎE“Bí kíp” ăn uống đảm bảo sức khỏe ngày Tết (Happy Water – Kính chúc Quý khách năm mới An...