5 loại nước giải nhiệt mùa hè hiệu quả

Thời tiết mùa hè thường nắng nóng, oi bức làm chúng ta cảm thấy mỏi mệt, nóng trong người, chán ăn… Trong bài viết này, HappyWater sẽ mách bạn danh sách 5 loại nước giải nhiệt mùa hè vô cùng hiệu quả nhưng thực hiện rất đơn giản. Cùng bắt tay vào thực hiện để giữ sức khỏe cho cả gia đình nhé.

1. Trà hoa atiso

5 loại nước giải nhiệt mùa hè hiệu quả

Toàn bộ phần lá, đài hoa Atiso đều rất giàu protein, vitamin C, Acid Citric, Acid Malic, Acid Tartric và Acid Hibiscus. Theo Đông Y, trà atiso có tác dụng bảo vệ và phục hồi chức năng gan, cải thiện hệ thống tiêu hóa và thanh nhiệt cơ thể. Uống trà atiso trong mùa hè còn giúp cho da mịn màng, tươi sáng, hạn chế da bị mụn và khô ráp.

2. Trà hoa cúc

5 loại nước giải nhiệt mùa hè hiệu quả

Trà hoa cúc nổi tiếng với công dụng thanh nhiệt, giải độc, mát gan, ngăn chặn tình trạng nhức đầu, chóng mặt do nhiệt gây ra. Uống trà hoa cúc thường xuyên sẽ giúp cơ thể mát mẻ, dễ chịu, dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn. Vì vậy, loại trà này rất được chị em yêu thích để chiêu đãi cả nhà trong mùa nóng!

3. Trà râu ngô (râu bắp)

5 loại nước giải nhiệt mùa hè hiệu quả

Râu ngô chứa rất nhiều vitamin K, vitamin A, B1, B2, B6, C và hàm lượng khoáng chất cao… Theo Đông Y, trà râu bắp có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, hạ huyết áp, lợi tiểu. Bạn có thể dùng râu ngô tươi (khô) hoặc kết hợp cùng mã đề, rễ tranh, mía để nấu nước uống. Tuy nhiên, vì tính lợi tiểu cao nên bạn không nên uống liên tục suốt nhiều ngày mà nên uống kết hợp cùng các loại nước khác.

4. Nước ép bí đao

5 loại nước giải nhiệt mùa hè hiệu quả

Nước ép bí đao có tính mát, giải nhiệt, uống thường xuyên sẽ làm mát gan, giảm mụn nhọt, giúp da dẻ sáng hồng, khỏe mạnh. Ngoài ra, đây còn là loại nước giúp giảm mỡ hiệu quả, giúp chị em lấy lại vóc dáng đơn giản và nhanh chóng nhất.

5. Sinh tố rau má

5 loại nước giải nhiệt mùa hè hiệu quả

Rau má có vị đắng, tính mát, được dân gian sử dụng rất nhiều trong việc làm lành vết thương, làm đẹp da, chữa các bệnh do thời tiết nóng gây ra như sốt, hen suyễn, viêm da… Do đó, sinh tố rau má được nhiều người yêu thích, đặc biệt là vào những ngày hè nắng nóng kéo dài.