Mùa hè thường nóng bức, khó chịu. Cộng thêm việc ăn nhiều thức ăn cay nóng, uống rượu bia sẽ làm gan bị nóng, giảm chức năng hoạt động, Trong bài viết này, HappyWater sẽ hướng dẫn bạn cách thực hiện 3 loại đồ uống thiên nhiên giúp thanh lọc gan hiệu quả. Cùng tham khảo và thực hiện ngay để bảo vệ sức khỏe bản thân và cả gia đình bạn nhé!
1. Nước dâu tây + húng quế + chanh
Loại thức uống kết hợp từ dâu tây và chanh rất giàu vitamin C, chất chống oxy hóa và chống viêm. Bổ sung lá húng quế giàu flavanoids – giúp tiêu diệt gốc tự do, ngăn ngừa bệnh nguy hiểm.
3 loại đồ uống thiên nhiên giúp thanh lọc gan hiệu quả
Chuẩn bị:
- 8 miếng dâu tây thái lát
- 1 lát chanh mỏng
- 12 lá húng quế
- 1 – 2 cốc nước tinh khiết
Cho toàn bộ dâu tây, lát chanh và húng quếvà nước vào bình thủy tinh có nắp đậy. Giữ trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 8 tiếng rồi lấy ra sử dụng.
2. Nước táo + quế
Trong táo chứa rất nhiều axit maclic nổi tiếng với tác dụng thanh lọc, giải độc gan và làm sạch hệ tiêu hóa cực kỳ hiệu quả. Quế giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đào thải mỡ thừa ra ngoài cơ thể.
3 loại đồ uống thiên nhiên giúp thanh lọc gan hiệu quả
Chuẩn bị:
- Một quả táo
- 1 thìa cà phê bột quế
- Một ít đá lạnh
- 1l nước lọc
Rửa sạch, cắt táo thành từng lát nhỏ. Cho táo, bột quế, đá viên vào bình nước. Đậy nắp và đặt vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 15 phút trước khi uống.
3. Nước dưa chuột + chanh + bạc hà
Dưa chuột có chứa rất nhiều axit amin citrulline có thải amoniac ra khỏi gan và thận. Kết hợp cùng chanh với axit citric sẽ làm sạch hệ tiêu hóa và lá bạc hà cải thiện dòng chảy của mật từ gan đến ruột non, giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, rất tốt cho người bị táo bón, ợ nóng…
3 loại đồ uống thiên nhiên giúp thanh lọc gan hiệu quả
Chuẩn bị:
- 1 quả dưa chuột
- 1 quả chanh
- 10 lá bạc hà tươi
- 2 lít nước
Thái dưa chuột, chanh thành lát mỏng rồi pha chung với nước lọc và thêm mấy lá bạc hà. Sau đó, để hỗn hợp nước trong ngăn mát tu lạnh khoảng 1 giờ để hòa quyện hương vị tốt hơn. Đồ uống với dưa chuột, chanh và bạc hà rất dễ làm mà lại hiệu quả trong việc giải độc cho gan.
