Theo các nghiên cứu khoa học, nước chiếm đến 70% khi chúng ta sinh ra, ở độ tuổi trưởng thành là 60%, đặc biệt nước chiếm đến 85% khối lượng não bộ. Vì vậy, cung cấp đủ nước là tiền đề quan trọng giúp cả cơ thể và trí óc luôn khỏe mạnh, minh mẫn. Trong bài viết này, cùng HappyWater tìm hiểu về vấn đề: Nên uống nước tinh khiết lúc nào để tốt cho sức khỏe nhé!
Nên uống nước tinh khiết lúc nào để tốt cho sức khỏe?
Thời gian vàng để uống nước tinh khiết
6-7h: Uống nước sau khi ngủ dậy sẽ giúp bù nước cho cơ thể sau giấc ngủ dài. Uống nước lúc này sẽ giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, khởi động quá trình đào thải độc tố và giúp cảm giác sảng khoái, tỉnh táo hơn.
8-9h: Sau khi di chuyển đến chỗ làm, bạn cũng nên bổ sung cho mình 1 cốc nước mát. Việc này sẽ giúp cơ thể hạ nhiệt, dễ chịu, bớt căng thẳng trong lúc giao thông và khởi động một ngày làm việc mới năng động, tự tin hơn.
11h: Sau khoảng 3h làm việc, lúc này cơ thể đã bắt đầu có dấu hiệu mệt mỏi, da và mắt khô đi do mất nước, thiếu độ ẩm. Do đó, bổ sung nước lúc này sẽ giúp bổ sung nước, giúp da dẻ mịn màng, tươi trẻ hơn.
Nên uống nước tinh khiết lúc nào để tốt cho sức khỏe?
12h: Trước khi đi ăn trưa, hãy thưởng cho mình 1 cốc nước ấm. Việc này có tác dụng kích thích tiêu hóa, giảm tiêu thụ quá nhiều thức ăn, giúp bạn giữ dáng hiệu quả.
15-16h: Vào giờ xế, bạn thường cảm giác khó tập trung vào công việc và hơi buồn ngủ. Do đó, hãy uống ngay 1 cốc nước để lấy lại thăng bằng và sự tỉnh táo để tiếp tục làm việc.
17h: Trước khi rời khỏi văn phòng, uống nước sẽ giúp cơ thể khỏe khoắn, tập trung lái xe và ăn ít hơn vào buổi tối.
20h: Uống nước lúc này sẽ giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa và đào thải độc tố hoạt động mạnh mẽ, từ đó cơ thể sẽ khỏe mạnh và tươi trẻ hơn.
Uống nước tinh khiết thế nào cho đúng?
Chúng ta thường đứng khi uống nước, tư thế này chưa thật sự đúng. Vì khi đó, nước sẽ chạy thẳng xuống ruột mà không thẩm thấu vào các cơ quan khác, không có tác dụng thanh lọc và duy trì chức năng nội tạng còn có thể dẫn đến đau bụng, trào ngược dạ dày, đau khớp, tổn thương chức năng thận…
Nên uống nước tinh khiết lúc nào để tốt cho sức khỏe?
Do đó, bạn nên ngồi khi uống nước. Tư thế này sẽ giúp nước được giữ lâu trong cơ thể và phát huy tác dụng tốt hơn. Ngoài ra, bạn cũng đừng uống nước quá nhanh mà hãy hớp từng ngụm nhỏ để nước ngấm dần vào từng tế bào trong cơ thể.
Nước tinh khiết siêu sạch HappyWater được sản xuất với công nghệ lọc nước tiên tiến của Mỹ, đảm bảo chất lượng nước thành phẩm sạch nhất, tinh khiết nhất cho người sử dụng. Gọi ngay đến số Hotline: 08 6262 3236/ 0938 956 065 để được tư vấn kỹ hơn cũng như đặt hàng sản phẩm nước HappyWater.
